잘 걷기만 해도 치매를 예방할 수 있다는 점을 강조한 책이 나왔다.

성기홍 박사는 신간 '걸음걸이만 바꿔도 30년 젊게 산다'에서 걸음 속도가 혈압, 맥박, 체온 등과 더불어 신체 상태를 알려주는 6번째 생체신호라며 걷기로 치매를 예방할 수 있다고 설명한다. 아울러 걸음걸이가 뇌의 인지기능에 끼치는 영향을 여러 논문으로 제시하고, 독자들이 쉽게 따라 할 수 있도록 구체적인 브레인 워킹과 스트레칭 방법을 책에 담았다.

저자인 성 박사는 세종대에서 스포츠생리의학으로 이학박사를 취득했고 국민체육진흥공단 스포츠산업본부장, 대한체육회 의무위원 등을 역임했다. 2001년 한국워킹협회를 설립한 이래 협회 사무총장과 이사장을 지내며 걷기 운동 전문가로서 파워 워킹, 마사이 워킹 등을 국내에 보급했다.

나재필 기자 다른기사 보기