인생 100세 시대다. 자신의 인생을 스스로 디자인하는 것이 나날이 중요해진다. 우리에게 주어진 시간은 이전보다 길어졌고, 이에 따라 10대, 20대에 습득한 지식이나 기술만으로는 길어진 인생을 물리적·정신적으로 풍요롭게 살아가기 어려워졌다. 이러한 변화에 대응하여 지속적인 자기 변혁을 해야만 잘 살 수 있게 된 것이다. 즉 사회의 급격한 변화를 의식하면서 바쁜 일상 속에서 항상 자신을 업데이트해 나가야 할 때다. 저자가 독자적으로 개발하고 과학적으로 검증한 ‘100일 디자인’은 이러한 시대의 변화에 신속하게 대응할 수 있는 기적의 목표 달성법으로, 이미 여러 차례의 도전을 성공시키며 검증된 기술이다. 이 책은 이를 위한 구체적인 계획법과 실천 기법을 체계적으로 안내한다.

‘어떻게 100일 만에 목표를 달성할 수 있지?’라며 의아해하거나 회의적으로 생각하는 사람도 있을 것이다. 100일 디자인이 무언가를 습득해서 전문가가 되려면 1만 시간의 연습이 필요하다는 ‘1만 시간의 법칙’에 반하는 개념이라고 생각될 수도 있다. 그러나 실제로 1만 시간을 연습하려면 매일 8시간씩 열중해도 약 3년 반이라는 시간이 필요하다. 이 책의 저자는 1만 시간이 아니라, 단 100일 만에 목표를 달성하며 자신의 인생을 바꿔 왔다. 저자는 심리적 마찰력, 파레토 법칙과 일개미의 법칙, 경험 곡선과 고원 현상 등 과학적으로 증명된 이론들을 통해 ‘100일 디자인’의 효과를 강조한다. 정교하게 디자인된 시스템으로 딱 100일만 미친다면, 당신도 지금까지 이루지 못하리라 생각했던 일을 가장 효율적으로 해낼 수 있을 것이다.

보통 우리는 계획을 세울 때 첫째 날에 할 일부터 먼저 생각한다. 하지만 하고 싶은 일이나 해야 할 일을 초반 계획에 포함하면 일정을 빠듯하게 잡게 되고, 이는 기한 내에 끝낼 수 없는 무리한 계획으로 이어진다. 저자는 이루고자 하는 목표에서부터 거꾸로 일정을 짜는 ‘백캐스팅’ 방식을 사용한다. 이 방식은 목표와 기간이 정해져 있고, 그 기한까지 목표를 달성해야 하는 제한적 상황, 즉 100일에 가장 적합하다. 또 100일 만에 목표를 달성하기 위해서는 당연히 계획서를 작성해야 한다. 계획서를 작성하면 100일을 어떻게 보낼지에 대한 ‘감’이 생기며, 나아가 목표 달성을 향한 확고한 의지를 다질 수 있다. 저자는 이 계획서를 남다르게 완성할 수 있는 궁극의 비책을 소개하며, 목표 설정의 7가지 요령과 사고의 깊이를 더하는 프레임워크를 제공한다.

나인문 기자 다른기사 보기